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    孕期课程

    1.神秘的胎儿发育历程及孕育良方:胎儿在不同时期器官和功能的发育是什么样的,要不要给胎儿听音乐,胎教有科学根据吗,孕妈妈应该采取哪些方法促进胎儿更好发育。

    2.影响胎儿发育的不良因素及其危害:孕育期间有哪些因素会影响胎儿健康,药物、辐射、电脑、电视、饮食、运动和生活工作环境……会不会影响胎儿,孕妈妈如何防止和减少不良因素的危害。 

    3.孕期营养对母亲和胎儿的影响:胎儿和孕妈妈有什么特殊的营养需求,饮食如何调整,什么能吃什么不能吃,营养和保健补品要不要加,如何添加,什么样的营养计划最有利于母婴健康。

    4.孕妈妈的几大保健措施 :孕育胎儿的不同阶段应该注意哪些保健措施,孕妈妈如何了解自身状况和胎儿情况,孕期哪些活动能做又有哪些不能做,孕期检查和自我保健应该怎样相互配合。

    5.孕期锻炼的方法和功效 :孕妈妈如何科学锻炼增强体质,散步、跑步、游泳、体操、按摩……什么活动能做又有什么不能做,锻炼和劳动中需要注意什么问题,怎样为正常分娩做好身心准备。

    6.孕期母婴监测和紧急情况处理 :妊娠的不同时期孕妈妈应该做好哪些健康监测工作,宫高、腹围、血压、脉搏胎心、胎动……怎么知道正不正常,遇到特殊问题比如呕吐、便秘、感冒、碰撞摔跤、腹痛、见红、破水等又该如何处理。

    产后普拉提

    许多妈妈问产后该怎么瘦身,十月怀胎的妈妈最伟大,生完宝宝后身材恢复却成了大难题。 纵观娱乐圈辣妈满满皆是,小S这种生了3胎还是少女身材,贾静雯年近40依旧胶原蛋白满满,佟丽娅生完宝宝28天就晒出小蛮腰。 听说你也好想当个身材在线的辣妈,ballbet.ballbet国际娱乐今天就给大家奉上产后恢复普拉提,只要坚持练习马甲线A4腰都会回来哦! 长时间练习普拉提能增强腹部的核心力量,会让分娩过程变的更顺畅,同时也会让妈妈产后恢复更容易、更快。 女性容易在腿部,腰部,手臂堆积脂肪。普拉提恰好可以帮助减少手臂后侧,腰、腹、臀部上的赘肉。 帮助增强脊柱的灵活性,防止脊柱衰退。

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